護(hù)牙健齒，四大原則

1每日刷牙，做好清潔

每日早晚各刷牙一次，每次不少于3分鐘，晚上刷牙后不進(jìn)食，建議睡前刷。飲茶或咖啡后可以漱口，不必刷牙。

對于6歲以上兒童，建議家長在孩子刷牙之后進(jìn)行檢查；6歲以下兒童，建議在家長的指導(dǎo)監(jiān)督下刷牙。

2定期檢查，防微杜漸

也許你每天都認(rèn)真刷牙，保質(zhì)保量；也許你使用牙線特別勤快，方法正確；也許你自信擁有一口與眾不同的“好牙齒”。

但是，依然建議兒童青少年每三個月檢查一次牙，成人每半年看一次牙。這樣做可以讓口腔醫(yī)生用專業(yè)的手段幫助你發(fā)現(xiàn)隱蔽的齲壞，清潔平時處理不到的邊邊角角，及時消除齲齒和牙周病的隱患。

3重視信號，早診早治

如果用心觀察，會發(fā)現(xiàn)口腔發(fā)出的警示信號，提醒你口腔已經(jīng)出現(xiàn)問題：

01.牙齒上出現(xiàn)了“黑點”。

02.牙齒冷熱敏感、咬東西不舒服、牙齒疼痛。

03.刷牙時牙齦出血、牙齒舌側(cè)或者頸部有些刷不掉的牙結(jié)石。

04.口腔異味、牙齦有些紅腫等。

發(fā)現(xiàn)有以上癥狀，務(wù)必及時就醫(yī)，以免“小病拖成大病”。

4注意飲食，愛護(hù)牙齒

減少高糖食品、飲料攝入，少喝碳酸飲料。

因為經(jīng)常攝入高糖食品、飲料或飲用碳酸飲料會導(dǎo)致牙齒脫礦，引發(fā)齲病或酸蝕癥。

愛牙護(hù)齒無小事

關(guān)注口腔健康

從今天開始

從現(xiàn)在做起