2024年10月29日

世界卒中日

體醫(yī)融合，戰(zhàn)勝卒中

2024年“世界卒中日”

2024年10月29日是第19個(gè)世界卒中日。

今年的宣傳主題為“體醫(yī)融合，戰(zhàn)勝卒中”。

我們倡導(dǎo)大眾積極了解預(yù)防卒中的科普知識(shí)，

樹(shù)立“運(yùn)動(dòng)是良醫(yī)”

“每個(gè)人都是自己健康的第一責(zé)任人”健康理念。

通過(guò)科學(xué)運(yùn)動(dòng)、踐行健康生活方式預(yù)防卒中發(fā)生，

推進(jìn)卒中早期預(yù)防、診治和促進(jìn)患者康復(fù)，

提高人民群眾生活質(zhì)量。

2024年世界卒中日

宣傳要點(diǎn)

NO1

卒中及其危害

卒中俗稱(chēng)“中風(fēng)”，是一種急性腦血管疾病，分為缺血性卒中和出血性卒中。缺血性卒中也稱(chēng)腦梗死，是指因血管阻塞導(dǎo)致血液不能流入大腦。出血性卒中，是指腦部血管突然破裂引起出血，包括腦出血和蛛網(wǎng)膜下腔出血。兩類(lèi)卒中均會(huì)造成腦組織損傷，進(jìn)而導(dǎo)致殘疾甚至生命危險(xiǎn)。

卒中是威脅我國(guó)居民健康的重大慢性病之一。卒中具有發(fā)病率高、復(fù)發(fā)率高、致殘率高、病死率高及經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)高等“五高”特點(diǎn)。卒中發(fā)病急、病情進(jìn)展迅速，是我國(guó)當(dāng)前第一位致殘病因，可導(dǎo)致肢體癱瘓、語(yǔ)言障礙、吞咽困難、認(rèn)知障礙、精神抑郁等，嚴(yán)重影響患者生活質(zhì)量，給家庭和社會(huì)造成巨大負(fù)擔(dān)。

NO2

卒中的危險(xiǎn)因素

高血壓和血脂異常是導(dǎo)致卒中的主要危險(xiǎn)因素。此外，超重或肥胖、心臟?。òㄐ姆款潉?dòng)）、心理因素、吸煙、大量飲酒及糖尿病等也是導(dǎo)致卒中的危險(xiǎn)因素。

NO3

卒中的預(yù)防

卒中重在預(yù)防，健康生活方式可大幅降低卒中發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。養(yǎng)成適量運(yùn)動(dòng)、合理膳食、戒煙限酒、心理平衡的健康生活方式，堅(jiān)持定期進(jìn)行卒中危險(xiǎn)因素篩查，做到早預(yù)防、早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療。

01

日常生活行為注意事項(xiàng)

1.堅(jiān)持適度體育鍛煉，將體育鍛煉融入日常生活；

2.清淡飲食，做到低鹽少油、食物多樣，踐行膳食指南推薦；

3.克服不良生活習(xí)慣，如戒煙限酒、避免久坐等；

4.防止過(guò)度勞累；

5.保持情緒平穩(wěn)；

6.關(guān)注氣候變化，及時(shí)采取保護(hù)措施；

7.定期進(jìn)行健康體檢，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題早診早治。

02

有相關(guān)疾病的患者重點(diǎn)注意事項(xiàng)

1.高血壓患者需控制血壓，堅(jiān)持按醫(yī)囑服用降壓藥物；

2.高脂血癥患者應(yīng)控制總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇，堅(jiān)持按醫(yī)囑服用降血脂藥物；

3.糖尿病患者及糖尿病前期人群，應(yīng)按照醫(yī)生建議，采取飲食、運(yùn)動(dòng)和藥物等綜合措施控制血糖；

4.心臟?。òㄐ姆款潉?dòng)）患者，應(yīng)控制心臟病相關(guān)危險(xiǎn)因素。

NO4

如何快速識(shí)別卒中

推薦“BEFAST”口訣或“中風(fēng)120”口訣迅速識(shí)別卒中并即刻采取行動(dòng)，開(kāi)展卒中急救。

01

“BEFAST”口訣

“B”是指平衡（Balance），平衡或協(xié)調(diào)能力喪失，突然出現(xiàn)行走困難；

“E”是指眼睛（Eyes），突然的視力變化，視物困難，或者一過(guò)性黑蒙；

“F”是指面部（Face），面部不對(duì)稱(chēng)，口角歪斜；

“A”是指手臂（Arms），手臂突然出現(xiàn)無(wú)力感或者麻木感，通常出現(xiàn)在身體一側(cè)；

“S”是指言語(yǔ)（Speech），說(shuō)話(huà)含混、不能理解別人的語(yǔ)言；

“T”是指時(shí)間（Time），時(shí)間是至關(guān)重要的，如果有以上任何一個(gè)癥狀突然發(fā)生，則有可能是卒中。要立刻撥打急救電話(huà)，把握好最佳治療時(shí)機(jī)。

02

“中風(fēng)120”口訣

“1”代表“看到1張不對(duì)稱(chēng)的臉”；

“2”代表“2只手臂是否出現(xiàn)單側(cè)無(wú)力”；

“0”代表“聆（零）聽(tīng)講話(huà)是否清晰”。

如果自己或他人突然出現(xiàn)以上任何一個(gè)癥狀，則有可能是卒中，要立刻撥打急救電話(huà)120。

NO5

發(fā)生卒中怎么辦

無(wú)論是缺血性卒中還是出血性卒中，時(shí)間就是生命，越早發(fā)現(xiàn)，越早治療，效果越好。在發(fā)病后要立即撥打120，要聽(tīng)從120的專(zhuān)業(yè)建議去往最近的具有卒中急救能力的醫(yī)院救治。在等待120救護(hù)的這段時(shí)間，一是要保持患者處于最舒服的狀態(tài)，切忌不要拖拽病人，避免出血性卒中病人進(jìn)一步出血；二是不要隨意吃任何東西，以防誤吸引起吸入性肺炎導(dǎo)致救治機(jī)會(huì)的減少。正確的急救對(duì)于減少卒中致殘致死的發(fā)生至關(guān)重要。

NO6

卒中后遺癥的康復(fù)治療

約2/3的卒中患者會(huì)出現(xiàn)各種后遺癥，包括肢體活動(dòng)障礙、吞咽障礙、言語(yǔ)不清、認(rèn)知和心理障礙等，卒中患者長(zhǎng)時(shí)間臥床會(huì)導(dǎo)致肌肉萎縮、關(guān)節(jié)攣縮變形、骨質(zhì)疏松、皮膚破損等問(wèn)題?？祻?fù)治療就是通過(guò)功能、任務(wù)和目標(biāo)訓(xùn)練加強(qiáng)神經(jīng)重塑，盡可能的減少卒中后各種后遺癥的發(fā)生，提高患者的生活自理能力和質(zhì)量。卒中后康復(fù)治療的最佳時(shí)間是發(fā)病后3個(gè)月以?xún)?nèi)，在生命體征穩(wěn)定和病情無(wú)進(jìn)展情況下，卒中患者應(yīng)盡早開(kāi)展康復(fù)治療。如果超過(guò)1年再進(jìn)行康復(fù)治療，各種功能恢復(fù)的效果將有所降低。

一圖讀懂

2024年世界卒中日