“五一”假期到來(lái)，公眾外出踏青旅游愿望強(qiáng)烈，人員流動(dòng)、聚餐聚會(huì)明顯增多，水痘、百日咳、猩紅熱、手足口病、諾如病毒感染等季節(jié)性傳染病迎來(lái)流行高峰，登革熱、發(fā)熱伴等蟲(chóng)媒傳染病和食源性疾病也呈現(xiàn)高發(fā)態(tài)勢(shì)，為保障全省人民群眾身體健康和假期安全出行，山西省疾控中心發(fā)布“五一”假期健康提示。

01合理規(guī)劃出行路線(xiàn)

要提前做好行程規(guī)劃，盡量避開(kāi)熱門(mén)旅游景區(qū)或出行高峰時(shí)段，錯(cuò)時(shí)錯(cuò)峰出行，出行前了解目的地國(guó)家和地區(qū)疾病流行現(xiàn)狀。關(guān)注目的地天氣預(yù)報(bào)和暴雨、山洪及地質(zhì)災(zāi)害預(yù)警提示，根據(jù)天氣狀況及時(shí)調(diào)整行程，強(qiáng)降雨期間要遠(yuǎn)離河道山區(qū)、溝口、低洼地帶,減少出行，主動(dòng)避險(xiǎn)。

02持續(xù)做好個(gè)人防護(hù)

出行前，請(qǐng)準(zhǔn)備充足的口罩、免洗手消毒液、酒精棉片等防護(hù)用品。外出就餐，提倡公筷公勺、飯前便后洗手。出行途中做好個(gè)人防護(hù)，乘坐公共交通工具或前往環(huán)境密閉、人員聚集場(chǎng)所，以及老年人、慢性基礎(chǔ)疾病患者、孕婦等前往室內(nèi)場(chǎng)所時(shí)，建議佩戴口罩。

03倡導(dǎo)健康生活方式

節(jié)日期間要合理膳食、規(guī)律作息、適量運(yùn)動(dòng)、控?zé)熛蘧?，避免過(guò)度勞累和情緒激動(dòng)。要注意勤洗手，不喝生水，不吃未燒熟煮透的食物和未經(jīng)消毒的奶，貝類(lèi)海產(chǎn)品應(yīng)深度加工后食用，生食果蔬要清洗干凈，不購(gòu)買(mǎi)無(wú)證攤點(diǎn)的食品。野外就餐最好攜帶有密封包裝的食品，打開(kāi)包裝后的食品應(yīng)盡快吃完，不食用腐敗變質(zhì)及超過(guò)保質(zhì)期的食品和飲品。旅行中不采摘不食用野蘑菇和野果野菜。

04時(shí)刻警惕蚊蟲(chóng)叮咬

外出時(shí)著長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲，避免暴露皮膚，休息時(shí)關(guān)好房間紗窗。戶(hù)外活動(dòng)后要仔細(xì)檢查外套、背包和寵物，防止通過(guò)衣物和寵物把蜱蟲(chóng)帶回家，一旦發(fā)現(xiàn)有被蜱叮咬、鉆入皮膚時(shí)，請(qǐng)盡快找到專(zhuān)業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)取出，做局部消毒處理，并隨時(shí)觀察身體狀況，及時(shí)進(jìn)行治療。

05做好個(gè)人健康監(jiān)測(cè)

如在旅行途中，出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、咳痰、嘔吐、腹瀉等不適癥狀，應(yīng)停止旅行活動(dòng)并及時(shí)就醫(yī)。前往東南亞、非洲、南美洲等地區(qū)旅行的游客，要預(yù)防因蚊蟲(chóng)叮咬感染登革熱、瘧疾、奧羅普切熱等傳染病。